Mindfulness training
In onze maatschappij, waarin alles steeds sneller lijkt te gaan, is het vinden van rust en balans een ware uitdaging geworden. Velen van ons ervaren een constante stroom van stress, zorgen en spanningen in het dagelijks leven. Maar wat als je door het beoefenen. van Mindfulness deze druk kunt verlichten en je geest kunt kalmeren? Dat is precies wat Mindfulness training is: een wetenschappelijk onderbouwde methode om minder stress te ervaren in je leven, weer lekkerder in je vel te zitten en meer geluksmomenten te ervaren.
Mindfulness aanbod
4-weekse Mindfulness Cursus in Hoofddorp
In deze toegankelijke 4-weekse mindfulness cursus in groepsverband ontdek je hoe je stap voor stap mindfulness kunt integreren in je dag. Je leert eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen – of je nu onderweg bent, aan het werk of thuis.
MBSR training (individueel op aanvraag)
De MSBR training bestaat uit acht sessies van 2 uur, aangevuld met dagelijkse oefeningen die je thuis kunt doen. Tijdens de sessies leer je verschillende mindfulness-technieken, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen en milde yoga. MSBR training is geschikt voor iedereen die zijn of haar stressniveau wil verminderen en meer rust wil vinden in het dagelijks leven.
Online mindfulness training (binnenkort beschikbaar)
In deze toegankelijke on demand mindfulness cursus ontdek je hoe je stap voor stap mindfulness kunt integreren in je dag. Je leert eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen – of je nu onderweg bent, aan het werk of thuis. Deze cursus volg je lekker vanuit huis, in je eigen tempo.
Iets voor jou?
Wil jij stress signalen eerder en beter leren herkennen en beter met stress om leren gaan? Wil jij je aanpassingsvermogen trainen, waardoor je beter kunt omgaan met onverwachte situaties? Wil jij je gevoelens beter kunnen reguleren en/of beter om kunnen gaan met onzekerheden? Dan is de Mindfulness training zeker iets voor jou.
Ja, ik heb interesse in Mindfulness training
Schrijf ons direct via WhatsApp