Online Somatische Cursus
Kalmeer je zenuwstelsel en kom thuis in je lichaam
Ons lichaam draagt méér dan we vaak beseffen. Onverwerkte emoties zoals angst, verdriet, boosheid of spanning kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel en ons dagelijkse leven beïnvloeden – soms zonder dat we precies weten waarom.
In deze somatische cursus nemen we je mee op een zachte, diepgaande reis terug naar je lichaam. Door middel van bewuste beweging, ademwerk en somatische oefeningen leer je luisteren naar je lijf, spanning loslaten en je zenuwstelsel tot rust brengen.
We zijn meer dan een groepje experts. We zijn een familie van gelijkgestemden en we gebruiken onze passie en wat we kunnen om echt een verschil te maken.
Wat kun je verwachten?
- Herkenning van fysieke signalen van stress en onderdrukte emoties
- Oefeningen om het zenuwstelsel te reguleren en te kalmeren (o.a. uit de polyvagaal theorie)
- Dieper lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking op een veilige manier
- Een ruimte om te vertragen, te voelen en je zenuwstelsel te laten herstellen
Opgeslagen spanning en emoties leren loslaten
Veel van ons dragen nog lading van oude ervaringen – in de vorm van:
- Vastgehouden woede of verdriet
- Innerlijke onrust of alertheid (fight/flight/freeze)
- Een gevoel van afgescheidenheid van het eigen lichaam
Via somatische methodes krijg je tools in handen om deze opgeslagen spanning en emoties te herkennen, te doorvoelen en stap voor stap los te laten.
Online Somatische Cursus (On demand)
De somatische cursus starten wanneer je wilt en volgen vanaf elke plek? Dat kan! Kies dan voor deze On Demand versie.
Je lichaam is geen obstakel, maar een ingang.
✨ Alles wat je voelt, wil gevoeld worden. ✨